Heute geht’s tief – und gleichzeitig ganz klar und einfach. Ich spreche über Ben Shen, die Verwurzelung des Geistes, auf eine Weise, wie ich sie bisher noch nicht geteilt habe.

Inspiriert von Ramana Maharshi und getragen von meiner eigenen Vorbereitung auf eine intensive Qigong-Ausbildung, nehme ich dich mit auf eine Reise: zurück zum Ursprung, zum mittleren Dantian, zum Herzen als Sitz des Geistes – und vielleicht noch ein Stück tiefer.

Es geht um das "Ich"-Gefühl als Schlüssel, um Präsenz im Körper, um die Energie des Shen – und wie du durch diese bewusste Rückkehr Klarheit, Weite und Stabilität erfährst, egal wo du gerade bist.

Wenn du dich schon länger mit Energie, Bewusstsein oder Meditation beschäftigst oder neugierig bist, was es bedeutet, wirklich in dir selbst anzukommen – dann ist diese Folge für dich.

🎧 Jetzt reinhören – es könnte etwas in dir berühren, das schon lange auf dich wartet.

Eifersucht – Kontrolle oder Einladung zur Selbsterkenntnis?

Eifersucht ist eine Energie, gespeist aus der Angst vor Verlust, aus alten Prägungen und tief verwurzelten Mustern. Sie kann das Denken verzerren, Wahrnehmungen erschaffen, die mit der Realität kaum etwas gemein haben, und uns dazu verleiten, nach Kontrolle zu greifen, wo eigentlich Loslassen gefordert wäre.

Doch was, wenn wir Eifersucht nicht als Feind betrachten, sondern als Wegweiser? In der chinesischen Medizin lässt sie sich der Wandlungsphase Holz zuordnen – jener Kraft, die wachsen, gestalten und durchbrechen will, oft angetrieben von innerer Spannung. Eifersucht zeigt, wo Energie stagniert, wo alte Wunden berührt werden, wo wir unbewusst festhalten.

Erst wenn wir nicht mehr gegen sie kämpfen, sondern sie in ihrer Tiefe betrachten, offenbart sie ihren wahren Kern. Sie fordert uns auf, uns der eigenen Unsicherheiten zu stellen, den Geist zu klären, die Emotion zu fühlen, ohne ihr blind zu folgen. So kann aus dem Drang nach Kontrolle eine neue Form der Präsenz entstehen – und eine Liebe, die nicht klebrig bindet, sondern Raum gibt.

Ein Blick auf Eifersucht ist ein Blick in das eigene Innere. Wer sich traut hinzusehen, erkennt, dass sie weniger über den anderen sagt als über das eigene Verhältnis zu Verlust, Vertrauen und Freiheit.

Bist Du bereit, in die Tiefe zu tauchen, dorthin, wo die Wurzel allen Seins verborgen liegt? In der neuesten Episode meines Podcasts betreten wir das unbekannte Terrain der „Rückkehr zur einen Quelle“. Diese Reise führt uns nicht nur zu einer alten Weisheit, sondern zu dem verborgenen Ursprung, aus dem alles erwächst.

Die Welt, die wir sehen, ist nur ein Schleier. Dahinter liegt eine tiefere Wahrheit, die im Einklang mit der Essenz des Dao schwingt. Was passiert, wenn Du die Illusionen der Welt abstreifst und Dich mit dem verbindest, was schon immer in Dir wohnt – Dein ursprüngliches Wesen?

Komm mit auf diese mystische Reise und entdecke, was jenseits des Sichtbaren liegt. Bist Du bereit, die Wurzel des Lebens zu ergründen?

Zu Beginn eines neuen Jahres suchen viele nach Motivation – nach einem Weg, sich von Altem zu lösen oder Neuem entgegenzueilen. Doch im Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin liegt eine tiefere Wahrheit verborgen: Wahre Transformation geschieht nicht durch Ablehnung oder Anhaftung, sondern durch das Transzendieren unserer Begierden. Es ist der Weg zum Shen Ming – dem strahlenden Geist, der jenseits von Wollen und Widerstand leuchtet. In der inneren Alchemie offenbart sich ein Mysterium: ein Pfad, der uns in Einklang mit den verborgenen Rhythmen des Universums führt. Lass uns gemeinsam eintauchen – dorthin, wo Veränderung zur Essenz des Seins wird.

Der Punkt Baihui (Hundertfache Zusammenkunft), zentral auf der Krone des Kopfes gelegen, hat in der Chinesischen Medizin (TCM) und der inneren Alchemie (Neidan) eine tiefgreifende symbolische Bedeutung. Er repräsentiert den höchsten energetischen Punkt, an dem alles Yang-Qi in uns zusammenfließt. Auf der alchemistischen Reise des Neidan markiert Baihui den letzten Schritt: die Transzendierung der Ich-Empfindung.
In diesem Prozess kommen alle unterdrückten und verleugneten Aspekte unseres Selbst an die Oberfläche – die Schatten, die uns von der Ganzheit getrennt haben. Dieser Moment der Konfrontation fordert von uns, mitfühlend zu sein, denn nur Mitgefühl erlaubt es, all diese Aspekte zu integrieren und sie in die Einheit zurückzuführen. Erst durch radikale Akzeptanz aller Teile unseres Wesens können wir in die Leere eintreten, jenen Zustand jenseits von Dualität, in dem die wahre Verschmelzung mit dem Dao, der kosmischen Quelle, stattfindet. Baihui symbolisiert somit nicht nur den Gipfel unserer spirituellen Reise, sondern auch den Ort, an dem wir über unsere Menschlichkeit hinauswachsen, indem wir sie vollständig annehmen.

Auf allen großen spirituellen Wegen spielt die Nondualität eine zentrale Rolle, und das Ziel ist die Rückkehr zur Einheit. Im Neidan, der Inneren Alchemie, arbeiten wir mit den drei Dantians – den Energiezentren des Körpers: das untere Dantian im Bauch, das mittlere im Herzbereich und das obere im Kopf. Diese stehen für Essenz (Jing), Lebensenergie (Qi) und spirituelles Bewusstsein (Shen). Der Weg des Neidan führt uns dazu, diese Ebenen zu harmonisieren und zu einer Einheit zu verschmelzen.

Nondualität im Neidan bedeutet, die Illusion von Trennungen auf allen Ebenen – zwischen Körper, Energie und Geist – zu durchschauen. Du erkennst, dass alles im Bewusstsein entsteht: das Ich, der Körper und die vermeintlich äußere Welt. Der alchemistische Prozess transformiert Jing, Qi und Shen, bis sie als harmonische Einheit verschmelzen. Dabei erlebst du, was das daoistische Wissen seit jeher lehrt: Alle Gegensätze sind in Wahrheit eins.

Die Arbeit mit den drei Dantians ist letztlich nichts anderes als die Rückkehr zum Dao, das jenseits aller Dualitäten wirkt. Durch die Kultivierung dieser inneren Energien erkennst Du klar, dass alles im Bewusstsein erschein und es somit keine Trennung gibt. Du begreifst, dass alles aus dem gleichen Ursprung entspringt und sich im Dao vereint. In dieser Podcast-Folge erhältst Du wichtige Schlüssel, um die Illusion des Ichs zu durchschauen und die damit verbundenen Energien zu integrieren. Viel Freude beim Eintauchen!

In der Chinesischen Medizin, der inneren Alchemie (Nei Dan) und im Qi Gong gibt es einen reichen Wissensschatz zur Gesunderhaltung und Lebenspflege von Körper, Energie und Geist. In der fortgeschrittenen Praxis wird vermittelt, wie Emotionen als Formen von Qi, die Krankheiten verursachen können, für die eigene Entwicklung genutzt werden können. Anstatt schwierige Emotionen zu unterdrücken, lernen wir, sie bewusst zu fühlen und ihre Energie zu integrieren. So kann Wut in Klarheit, Angst in innere Stärke und Trauer in Mitgefühl verwandelt werden. Dies fördert nicht nur die emotionale Entwicklung, sondern unterstützt auch das spirituelle Wachstum. Das ist die Weisheit des Herzens, und in dieser Podcast-Folge erhältst Du Schlüssel, um diese Weisheit in Deinem Leben zu aktivieren. Diese Reise ist jedoch nichts für jeden, sondern nur für die Mutigen unter uns – jene, die bereit sind, sich wirklich selbst zu begegnen.

Die Lunge ist die erste nachgeburtliche Energiequelle. Sie hat auf die ganzheitliche Gesundheit sowie den alchemistischen Transformationsprozess einen enormen Einfluss. Für letzteren stellt sie die Energie zur Verfügung, sie beheimatet die Körperseele und verankert uns somit in der Gegenwart. Durch die Atemarbeit (Chinese Breathwork) wird nicht nur immer mehr Energie aufgebaut, sondern es werden auch Eindrücke und Prägungen aus dem Speicherbewusstsein an die Oberfläche gebracht. Diese können dann verarbeitet, integriert und ihre Energie freigesetzt werden. Außerdem hat sie das Potenzial, alle Blockaden des Herzens in Bewegung zu versetzen sowie Klarheit, Ordnung und Offenheit als gelebte Erfahrung zu manifestieren. In dieser Podcast-Folge erfährst Du alles über die Kraft der Lunge und bekommst auch einen ersten Impuls, wie Du mit dem Lungen-Qi gezielt arbeiten kannst.

Authentischer Selbstausdruck ist nur möglich, wenn wir über konditionierte Muster von falsch und richtig, gut und böse, mag ich und mag ich nicht hinausgehen. Das wirklich schwierige daran ist zu erkennen, wie tief diese Prägungen und die damit einhergehenden energetischen Signaturen sitzen. Um an die Wurzel zu kommen, müssen wir unsere Willenskraft kultivieren. Diese ist stets getragen von einer mitfühlenden und wohlwollenden Herz-Energie. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du genau diese Qualität der Willenskraft entwickelst und sie für Dich nutzt, um alle mentalen, emotionalen und körperlichen Erfahrungen wandeln zu können. Das gelingt nur mit dem Herzen eines Kriegers.

Der Weise nutzt sein Herz wie ein Spiegel, sagt Zhuangzi. In dieser Folge geht es darum, wie Du ganz praktisch diese alte Weisheit nutzt, um an all Deine Erfahrungen - gerade auch an den schwierigen - zu wachsen, Dein Energielevel zu erhöhen und die Welt so zu erleben, wie sie wirklich ist. Das bringt das Leuchten des Geistes (Shen Ming) mehr in den Vordergrund Deiner Wahrnehmung, Du entdeckst die Kraft Deiner Liebe, weil Du Dir selbst unverstellt begegnest und im gegenwärtigen Moment bedingungslos präsent bist. Dies ist eine sehr reichhaltige Folge mit vielen kostbaren Schlüsseln, die Du sicherlich mehrmals hören und immer wieder Neues für Dich entdecken kannst.